Семинар "Знакомство с практикой внимательности" 23-24 марта

Описание

Рады пригласить Вас на семинар: "Знакомство с практикой внимательности". о ведущей: Анастасия Гостева, по первому образованию физик, по второму - психолог и расстановщик. Выпускница ИКСР. До того как заняться расстановками написала несколько художественных книг, занималась издательской деятельностью и работала директором центра развития “Открытый мир”. В настоящее время обучается интегральной психологии в MetaIntegral Academy в Калифорнии. Опыт медитации 20 лет - 15 лет в традиции тибетского буддизма (практики ваджраяны и дзогчен), последние 5 лет под личным руководством реализованного мастера, который предпочитает не разглашать свое имя. В июле 2012 года он впервые дал разрешение на обучение его методу Присутствия где-либо вне его ашрама. Практика внимательности - это тип нерелигиозной медитации, которая знакомит нас с возможностями нашего собственного ума и обучает нас присутствовать здесь и сейчас, в настоящем. В период подготовки к беременности и родам женщина особенно нуждается в ощущении глубинного внутреннего покоя, в доверии к себе, своему телу и миру вокруг, в чувстве защищенности, но одновременно и готовности внимательно отнестись ко всему новому, что приходит в ее жизнь. Практика внимательности базируется на простом утверждении: мы - это внимание. Мы становимся тем, куда направляем свое внимание. Когда мы направляем его в тело, мы становимся телом. (Например, если вы сейчас направите внимание на мизинец левой ноги, вы его ощутите. Но до этого момента вы о нем скорее всего не вспоминали). Главная задача семинара: научить участниц и участников легко и естественно входить в состояние Присутствия. Но кроме того, мы освоим множество практических навыков, которые могут стать полезными при подготовке к беременности и к родам. На этом семинаре мы: - подробно рассмотрим концепцию внимания, различные уровни внимательности, доступные человеку, и то, как они проявляется в повседневной жизни. - исследуем, как мы теряем энергию и личный ресурс через рассеяние внимания и как мы можем перестать ее терять и обрести большую целостность. - будем много медитировать, осваивая основные техники присутствия или внимательности. Практика займет примерно 70% времени семинара. - исследуем, как уровни внимательности соотносятся с концепцией семи тонких тел человека и как мы можем стать внимательными в каждом из этих тел. - обсудим, как с точки зрения тонких тел происходит процесс воплощения ребенка в физическом теле, и как мы можем помочь новой душе прийти в более безопасную, гармоничную среду. - узнаем, как мужская и женская энергия проявляются на уровне каждого из тел и как практика внимательности может помочь нам упрочить наши партнерские отношения - познакомился с базовыми целительскими техниками, доступными каждому человеку, которые мамы могут использовать при уходе за малышом - узнаем, как практика внимательности соотносится с последними исследованиями в неврологии и психологии. Данный метод рассчитан на людей, живущих обычной жизнью, не монахов, и подразумевает, что после определенной практики, вы сможете сохранять состояние Присутствия не только в зале для медитации, но на работе и дома, независимо от внешних обстоятельств.

Комментарии